Semaine découverte d’activités :
Du jeudi 7 au mercredi 13 septembre 2023
Gratuit et sans RDV
Semaine d’inscription :
Du samedi 16 au vendredi 22 septembre 2023
Sur prise de RDV
Les activités de loisirs pour les enfants
Yoga enfants pour les 7-10 ans
Le yoga est une pratique ludique qui ne prône ni la comparaison, ni la compétition. Elle permet donc aux enfants de souffler, de faire une pause dans la course effrénée à la croissance.
Lundi, de 17h15 à 18h15
Les activités de loisirs pour les adultes
Activité physique douce permettant l’entretien de son corps par le biais de différentes techniques : renforcement musculaire modéré, parcours d’équilibre, jeux d’adresse et coordination. La gymnastique douce s’adresse à tous les publics.
Jeudi, de 9h30 à 10h30
Plus d’infos …
Renforcement musculaire et étirements sur des zones ciblées. Utilisation de matériel : ballons, élastiques, poids …
Jeudi, de 10h30 à 11h30
Plus d’infos …
Il s’agit d’un travail cardio-vasculaire alliant la coordination et la mémoire, ainsi qu’un travail de renforcement musculaire ciblé.
Jeudi, de 18h30 à 19h30
de 19h30 à 20h30
Méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds. L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Mardi, de 18h15 à 19h15
de 19h15 à 20h15
de 20h15 à 21h15
Jeudi, de 18h45 à 19h45*
* Pour les initiés
Des étirements et un renforcement musculaire pour reprendre ou débuter le footing.
Mercredi, de 19h à 20h
(Salle de la Noé Cottée)
S’évader et voyager par le chant. Se faire plaisir avec des jeux ludiques (pratiques vocales, percussions corporelles, improvisations, etc.)
Jeudi, de 18h à 19h30
de 19h30 à 21h
Plus d’infos …
Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l’harmonie physique et psychique …
Lundi, de 18h30 à 19h45
Vendredi, de 11h à 12h15
C’est un ensemble de postures, d’exercices, d’auto étirements et de techniques respiratoires, dont le but essentiel est de favoriser le bien-être.
Jeudi, de 11h30 à 12h30
La méditation se pratique en position assise. Il s’agit de prendre un temps pour se poser, respirer et prendre conscience de l’instant présent sans se projeter, ni rien attendre de « spécial »…
2 vendredis/mois, de 19h45 à 20h45
Vous avez envie d’essayer de nouvelles pratiques? Tout au long de l’année, nous vous proposons des activités différentes de nos cours collectifs …
1 samedi/mois, de 14h30 à 16h30
Travail postural et respiratoire, ainsi une approche philosophique, selon la tradition indienne.
Ceci permet d’acquérir au fil des années, une meilleure concentration, une gestion des émotions, une écoute de soi …
Lundi, de 18h15 à 19h45*
de 19h45 à 21h
Mardi, de 10h45 à 12h15
Mercredi, de 18h30 à 20h
de 20h à 21h30
Plus d’infos …
* Yoga dynamique
Entretenir sa forme, sa souplesse et sa posture avec une approche globale du corps à travers des postures de yoga et des exercices de Pilates …
Mardi, de 9h45 à 10h45
Plus d’infos …
* Yoga dynamique
Le but est d’entretenir et développer l’énergie vitale, le « qi », par l’apprentissage de mouvements simples, en accord avec la respiration, effectués avec lenteur et concentration, favorisant un état de calme intérieur.
Samedi, de 9h à 10h30
(Débutants)
Samedi, de 10h45 à 12h15
(Initiés)
Pratiquer des activités physiques de bien-être par cycles thématiques (équilibre, santé cardiovasculaire, sommeil).
Lundi, 10h30 à 12h
Une animatrice spécialisée peut intervenir directement à votre domicile (en individuel ou en petit groupe) pour vous aider à retrouver forme et mobilité avec des conseils et des exercices adaptés.
1 fois/mois
Yoga adapté qui accompagne chaque participant prenant en compte les limites de sa mobilité dues à une intervention chirurgicale, à un accident, une malformation, ou bien à l’érosion des articulations dues à l’âge.
Lundi, de 16h à 17h15
