Pourquoi pratiquer le yoga pour enfants ?
Le yoga est une pratique ludique qui ne prône ni la comparaison, ni la compétition. Elle permet donc aux enfants de souffler, de faire une pause dans la course effrénée à la croissance.
Démarrer le yoga dès l’enfance, c’est une opportunité de développer très tôt des compétences et ressources indispensables pour devenir des adultes autonomes et responsables.
Le yoga c’est aussi, développer sa motricité (équilibre, coordination…) et renforcer son corps.
Comment se pratique le yoga pour enfants ?
Les cours sont basés sur la méthode de Micheline Flak*, c’est-à-dire que la séance se déroule en 3 grandes étapes :
- Vivre-ensemble (jeux coopératifs, marche consciente) et nettoyages interne/externe (élimination des toxines, échauffements).
- Travail postural et exercices de respiration.
- Relaxation (détente des sens) et concentration (méditation, activités manuelles ou arts plastiques).
* Micheline Flak est professeure de yoga, spécialiste de l’enseignement du yoga chez les enfants et fondatrice de la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation).
Les cours sont dispensés par Elizabeth Provost-Ramu
- Lundi
- de 17h15 à 18h15
- Au CSC de l'Allée Verte
- Enfants de 7 à 10 ans
- Tarif B
- Sur inscription
