Méditation

Comment se passent les séances?

La méditation se pratique en position assise. Il s’agit de prendre un temps pour se poser, respirer et prendre conscience de l’instant présent sans se projeter, ni rien attendre de « spécial ». Découvrir notre richesse intérieure et la faculté innée à trouver la paix en soi.

Pour y parvenir, vous ferez quelques mouvements très simples à la portée de tous, puis dans le calme et le silence vous expérimenterez ensemble la célèbre notion de l’« ici et maintenant ».